Котен ката - Дзюнро
Представительство Японской Федерации Каратэ Сёто (JKS) в Беларуси продолжает знакомить всех желающих с основами нашей школы.
Дзюнро Ката
«Дзюнро» дословно переводится как «Шаг за шагом». Асаи Сэнсэй развивал Дзюнро Ката как основу для изучения Котэн Ката (древние/классические формы), и внедрения нэкоаси-дати, и кайтэн (разворот) на 360 градусов в ранней стадии обучения. На основе Дзюнро Ката инструкторы JKS разработали и внедряют следующие методические установки:
1. Нэкоаси-дати – абсолютно обязательная основная позиция и должна быть освоена занимающимися не позднее чем на уровне средних Кю для создания мощной базы.
2. Санбякурокудзю-до-кайтэн (разворот на 360 градусов) и гяку-кайтэн (обратный разворот) должны быть изучены как часть обязательного кихон-кэйко для всех разрядов. Если эти действия присутствуют в ранней стадии обучения каратэ, то развитие равновесия может быть экстраординарным, не говоря уже о повышенной точности окончаний движений (например, быстро приземлиться в нужное положение после прыжка), а также вырабатывается правильная осанка и развиваются естественные навыки тай сабаки, в противоположность использованию линейной техники.
Кидзами маэ-гэри из нэкоаси-дати – подлежит активному использованию как защитное действие. Оно трудно для распознавания агрессивным противником и дополнительно развивает технику ног. Может быть нацелен на горло, подбородок, нос, солнечное сплетение, пах или голень вашего противника, и эффективен как кимэ-вадза (решающая техника), и как сикакэ-вадза (вспомогательная техника).
В дополнение к очевидным выгодам от практики серии Дзюнро, важно также понимать, что они являются Ситэй-ката (обязательными формами) для тестов на Кю и Дан, а также входят в список соревновательных ката JKS.
Дзюнро-Сёдан
Обучает хикиоси (толчок и напряжение). По существу, это контроль маай (дистанции) через контроль ноги и бедра. Управление опорной ногой - ядро этого ката. Гяку-дзуки – основной удар в противоположность Ой-дзуки в Хейан-Сёдан.
Дзюнро-Нидан
Развивает различный моротэ-вадза (техника, выполняемая двумя руками). При использовании обеих рук для одновременного блока и удара, удара двумя руками или блока двумя руками, нужно поддержать эти действия правильным положением и движением таза.
Дзюнро-Сандан
Обучает различным основным техникам учи-вадза. Асаи Сэнсэй развивал это ката чтобы акцентировать пренебрежение этими действиями среди многих занимающихся каратэ. Вертикальные, горизонтальные, направленные внутрь и наружу, линейные, круговые и переменные круговые удары изучаются с использованием различного фундаментальное оружия тела.
Дзюнро-Ёндан
Содержит большое количество вращений, вынуждающих развитие четкого коси-кайтэн (вращение бедра). Только через удержание бёдер на одном уровне можно развить максимальную силу и скорость, и при этом сохранить совершенное равновесие.
Дзюнро-Годан
Последнее Дзюнро ката обучает основным унсоку (передвижения ног), а именно: аюми-аси (соединяющий шаг), коса-аюми-аси (скрестный шаг), ёри-аси (скользящий шаг), окури-аси (посылающий шаг) и цуги-аси (подшаг).
Приглашаем всех интересующихся эволюцией стиля Шотокан присоединиться к нашему коллективу.