SANKER CUP 2020

SANKER CUP 2020
 

Дата публикации: 30.05.2024г.

2024_Sanker_offer_10

КЛУБ

Сэнкё

ПРЕДЛАГАЕТ

1. ПРОГРАММА «РАЗВИВАЕМСЯ ИГРАЯ» Для детей 5 – 6 лет.

2. ПРОГРАММА «ЗДОРОВЫЙ МАЛЫШ». Для детей 7 – 8 лет.

3. ПРОГРАММА «АБСТРАКТНОЕ МЫШЛЕНИЕ и КООРДИНАЦИЯ». Дети 9 – 12 лет.

4. ПРОГРАММА «ОФП и САМООБОРОНА» (на базе традиционных методик каратэ и таэквондо). Подростки 13 – 17 лет.

5. ПРОГРАММА «ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ в избранном направлении тренинга». Для взрослых 18 – 35 лет.

6. ПРОГРАММА «АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ». Для взрослых старше 35 лет.

7. ПРОГРАММА «УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ СЕМИНАРЫ». Для всех возрастных групп.

8. ПРОГРАММА «АТТЕСТАЦИОННЫХ ЭКЗАМЕНОВ». Для всех возрастных групп.

1. ПРОГРАММА «РАЗВИВАЕМСЯ ИГРАЯ» Для детей 5 – 6 лет.

Сэнкё

Длительность занятия – 60 мин.

90% тренировки занимают ОРУ (общеразвивающие упражнения) и 10% упражнения из избранного единоборства (каратэ или таэквондо).

ОРУ выполняются в игровой форме с большим количеством инвентаря (фишки, лесенки, метболы, степы, теннисные мячики и т.п.)

В 10% входят простейшие движения (перемещения, удары, блоки), а также рассказы о культуре и истории избранного единоборства.

Цель программы – гармоничное развитие ребёнка, повышение уровня физических возможностей, знакомство с избранным единоборством.

2. ПРОГРАММА «ЗДОРОВЫЙ МАЛЫШ». Для детей 7 – 8 лет.

Сэнкё

Длительность занятия – 60 - 75 мин.

70% тренировки занимают ОРУ (общеразвивающие упражнения) и 30% СФП (специальная физическая подготовка) упражнения из избранного единоборства (каратэ или таэквондо).

В ОРУ включается работа с партнёром игры приобретают более конкурентный характер.

В СФП разбираются основы акробатики единоборца (разнообразные кувырки, вращения, страховки).

Цель программы – сформировать у занимающегося необходимые умения и навыки для безопасной работы с партнёром (Выполнение страховки партнёра и самостраховки).

3. ПРОГРАММА «АБСТРАКТНОЕ МЫШЛЕНИЕ и КООРДИНАЦИЯ». Дети 9 – 12 лет.

Сэнкё

Длительность занятия – 75 - 90 мин.

50% тренировки занимают ОРУ (общеразвивающие упражнения) и 50% СФП (специальная физическая подготовка) упражнения из избранного единоборства (каратэ или таэквондо).

В ОРУ активно используются упражнения со скакалкой и усложняется работа с теннисными мячиками.

В СФП заканчивается разбор техники вида единоборства и увеличивается количество и сложность выполняемых координационных схем (ката в каратэ и пхумсэ в таэквондо).

Цель программы – максимально развить у занимающегося координационную способность, а также после разучивания всего технического арсенала единоборства помочь ему выбрать «коронный приём» (определить предрасположенность к тем или иным действиям).

4. ПРОГРАММА «ОФП и САМООБОРОНА» (на базе традиционных методик каратэ и таэквондо). Подростки 13 – 17 лет.

Сэнкё

Длительность занятия – 90 мин.

30% тренировки занимают ОРУ (общеразвивающие упражнения) и 70% СФП (специальная физическая подготовка) упражнения из избранного единоборства (каратэ или таэквондо).

В основе ОФП лежит методика «Круговой тренировки» (ранее известные упражнения выполняются одно за одним в высоком темпе чередуясь с такими же по времени интервалами отдыха).

В Курс самообороны базируется на формах/приёмах ДЗИЮ ИППОН КУМИТЭ школы Шотокан (JKS), но может быть расширен за счёт разучивания ОКУРИ КУМИТЭ и КАЭСИ КУМИТЭ.

Цель программы – из разрозненных, ранее изученных упражнений сформировать у занимающегося целостную картину единоборства как систему гармонично развивающую личность.

5. ПРОГРАММА «ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ в избранном направлении тренинга». Для взрослых 18 – 35 лет.

Сэнкё

Длительность занятия – 90 - 120 мин.

10% тренировки занимают ОРУ (общеразвивающие упражнения) и 90% СФП (специальная физическая подготовка) упражнения из избранного единоборства (каратэ или таэквондо).

В данном курсе происходит углубленное изучение ранее разобранного материала. Реализуется принцип: «Повторение – мать учения». Занимающиеся могут, если хотят, готовиться к сдаче экзаменов на чёрный пояс.

Цель программы – помочь занимающемуся разобраться в нюансах изученной техники.

Данная программа доступна только по направлению каратэ Шотокан (JKS).

6. ПРОГРАММА «АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ». Для взрослых старше 35 лет.

Сэнкё

Длительность занятия – 90 мин.

Программа включает в себя:

- Суставную гимнастику;

- ОФП;

- Кинезио гимнастику (основывается на использовании в тренировочной деятельности упражнений из КИХОН (базовой техники) каратэ);

- Развитие активной гибкости;

- Изучение биомеханики.

Цель программы – профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, болезни Альцгеймера. Восстановление мышечного тонуса и подвижности суставов опорно-двигательного аппарата.

7. ПРОГРАММА «УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ СЕМИНАРЫ». Для всех возрастных групп.

Сэнкё

Продолжительность – в зависимости от темы семинара от 2-х до 6-и тренировок по 90 – 120 минут каждая.

Цель программы – углубленный разбор как ранее изученного, так и нового материала.

Семинары проводят как тренера Клуба, так и приглашённые отечественные и иностранные специалисты.

8. ПРОГРАММА «АТТЕСТАЦИОННЫХ ЭКЗАМЕНОВ». Для всех возрастных групп.

Сэнкё

Периодичность проведения – не реже 2-х раз в год.

Цель программы – совершенствование самого себя в себе самом (личностный рост) в соответствии с устоявшимися канонами школы (каратэ JKS или таэквондо).


Ответ

Содержимое этого поля хранится скрыто и не будет показываться публично.
  • Допустимые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
  • You can embed tablemanager tables within your nodes using the following syntax:
    [tablemanager:table_id,pagination,admin_links,column=?|start=?|end=?,attribute=?|attribute=?|...]
Больше информации о возможностях форматирования

Контакты:

Наш адрес
г. Минск,
ул Некрасова, 7

Телефон
(c 9:00 до 20:00)
+375 29 611 7907

E-mail
senko@bk.ru

All visitors