Сборы по ОФП и СФП в Украине

Сборы национальной сборной Украины по ОФП и СФП проходили 16-22 июля 2014 года на спортивной базе Министерства обороны в поселке Тисовец Львовской области Украины. В сборах приняли участие более 100 спортсменов, которые были разделены на 4 категории от 14 лет и старше. Руководили сборами главные тренера взрослой и кадетско-юниорской сборных Украины Антон Никулин и Петр Корнийчук. В качестве приглашенных тренеров к работе были привлечены Владимир Гуляев и главный тренер нашего клуба Павел Пятько. За здоровьем всех спортсменов следила Татьяна Куртян (кандидат медицинских наук, председатель медицинского комитета Украинской Федерации Каратэ). Что особенно важно, в сборах приняли участие сильнейшие спортсмены Украинской Федерации Каратэ, медалисты последнего чемпионата Европы Станислав Горуна, Анита Серегина и Жанна Мельник. От нашего клуба, кроме главного тренера, в сборах участвовали и два спортсмена: Александр Минич и Дарья Винцукевич (автор этих строк).

Я ездила на сборы в составе небольшой делегации из трех человек (тренер и два спортсмена), представляя свой клуб «Сэнкё». Дорога во Львов на поезде прошла нормально, запомнился пожалуй только практически пустой вагон.

Дня два мы были во Львове. Исторический центр Львова поразил своей красотой - вымощенные улочки, старинные дома, соборы, музеи…. И это не относительно небольшой участок вроде нашего Троицкого предместья, а огромная часть в центре города! Каждое кафе имеет свою неповторимую атмосферу и историю, а также оформление! Приятно удивило, что много людей говорит на русском языке и то, что прохожие нормально отвечают на вопросы на русском языке - языковых проблем мы не испытывали вовсе!!! Также поразило огромное количество туристов. Атмосфера в городе очень  уютная и спокойная.

Когда ехали на базу на машине, появлялась горочка за горочкой, вроде небольшие, такие все зеленые, покрыты деревьями, а когда оборачиваешься назад, там таааакие огромные горы, склон за склоном скрывается, и все в зелени! Очень красиво и необычно! Даже в голову не пришло, что мы будем по ним потом бегать!!!.....
Вышли к нашим домикам, красота вокруг неописуемая, аж дух захватывает! Но, мы молчим, как настоящие белорусы :)! Обед был просто убойным, сначала даже все не вместилось и не хотелось есть. Еда и дальше на этих сборах всегда была и вкусной, и объемной и без нее реально там не выжить….

Въезд на базу

Всего мы отработали 17 тренировок, которые включали бег на стадионе, бег по пересеченной местности, бег по горам, покрытым асфальтом, ускорения в гору, кроссфит. Также некоторые тренировки включали в себя и кроссфит, и бег. Была одна игровая тренировка с баскетболом. В общей сложности мы пробежали за 7 дней километров 70.
Всего в сборах участвовало 119 человек – кадеты, юниоры и взрослые. Также на сборах работали 4 тренера и врач. Врач почти все время был с нашей группой. Как ни странно, ходили слухи, что самый жесткий тренер – Павел Станиславович!

"Жесткий" Павел Станиславович (правда это во Львове)

В первый день мы пробежали по горам, покрытым асфальтом, 6,5 км и работали 1 круг кроссфита. Первые 20 ̶ 30 метров в горку были нормальными, а потом ноги просто не поднимались и отказывались работать, и получается, что со стороны идешь, хотя и пробуешь бежать… Смотришь вверх – а там один асфальт и то место, где заканчивается подъем вверх просто не видно…. Но когда понимаешься на этот склон, за ним появляется другой, такой же крутой и необъятный на первый взгляд… Но все бегут, и ты пытаешься тоже бежать, воздуха  при этом не хватает. Затем появляется равнинный отрезок или вообще спуск вниз – там бежать хорошо. Поворачиваешь голову в   сторону – с одной стороны склон горы (без асфальта) почти вертикально поднимается вверх, а с другой стороны дороги очень резко опускается вниз, а вдалеке видны горы, чьи-то домики, зеленые склоны, палящее солнце… и на миг ты забываешь, что ты бежишь… Потом спуски и подъемы просто чередуются, затем начинается обратная дорога и начинается она с подъема вверх… Даже не верится, что там всего 6,5 км и разница высот составляет 400 метров! Ты понимаешь, что пробежал это расстояние, но поверить в это не можешь!  После того, как прибежали все, начался кроссфит. В первый день было трудно, так как упражнения были нестандартными и мы их не делали именно в таком виде. А потом привыкаешь и даже отдыхаешь на них. После первой тренировки болело почему-то горло, а не ноги, и появился кашель…

Утренняя тренировка являлась беговой – бегали мы по стадиону 45 минут, который находился на высоте метров 70 по отношению к домикам, в которых мы жили. Это было 45 минут счастья, поскольку стадион был ровным!

Первые дня три болело абсолютно все – отваливались ноги, росли крылья на спине и появлялись плечи… На третий день было хуже всего, но после бани стало намного легче и боль исчезла, но лишь до утра… Потом нагрузка начала постепенно снижаться, и когда в последний день утром пробежали минут 20, а не 45 - удивились все! Одна тренировка представляла собой бег по пересеченной местности по кругу. Кругов всего было три, каждый километра по четыре. Подъемы вверх там были еще более крутыми, как и спуски, конца подъема вообще не видно за деревьями и там реально со стороны идешь, а не бежишь. Маленький кусочек пути по асфальту казался просто счастьем… Первый круг оказался самым трудным, так как дороги еще не знаешь и бегать вверх по крутому склону еще не умеешь. Второй и третий были полегче. Настраивали нас на 5 кругов, но их оказалось всего три, это не могло не порадовать! Вокруг лес, свежий воздух, тишина, зелень, горы – красота!!! Словами трудно описать, потому что оглянувшись вокруг на секунду забываешь что ты бежишь…

Поднимались как-то ускорениями (по небольшим отрезкам) на гору. Конец горы вообще почти вертикальный… Трудно, я всегда здесь была последняя, но когда смотришь назад, забываешь на момент зачем ты здесь – светит солнышко, небо или чистое, или с облаками, со всех сторон вокруг горы, с них вверх поднимаются дымки, зеленые деревья покрывают склоны гор, склон скрывается за склоном, и верхушки гор выглядывают одна за другой, снизу вдалеке видны наши домики… Бывало, что небо было затянуто тучами и над горами образовывался туман и были видны только ближайшие горы… Просто не хватает слов, чтобы эту красоту описать!  Очень часто сменялась погода – солнышко заходило за тучи и начинал лить дождь, под которым все бегали… А потом солнышко возвращалось!

Здорово, что на этих сборах работали призеры Чемпионата Европы, а также ребята со всей Украины. Очень чувствовался командный дух собравшихся, хотя и выделялись соревнующиеся друг с другом группы. Хотелось бы, чтобы в следующем году наша делегация была побольше

Фотография со спортсменами в зале, которая также вынесена в заголовок, взята с сайта Украинской Федерации Каратэ.

Дарья Винцукевич. Сэнкё, Минск.